Poremećen san, poremećeni hormoni: kako nesanica utječe na unutarnju ravnotežuPoremećen san, poremećeni hormoni: kako nesanica utječe na unutarnju ravnotežu
San nije samo fizički odmor, već i vrijeme kad tijelo regulira proizvodnju hormona. Hormoni poput melatonina, kortizola, inzulina i hormona rasta usklađeni su s našim cirkadijskim ritmom – biološkim satom